Lauftrainingspläne

PERSONAL LAUFTRAINING

  • 1 mal monatlich Personal Training mit deinem Trainer
  • individueller Plan
  • Komplette Trainings- und Wettkampfplanung
  • Trainingsübungen (Technik, Athletik)
  • Monatliches Zoommeeting
  • Regelmäßige Diagnostik
  • Regelmäßige Anpassungen
  • Saisongespräch
  • Kontakt zum Trainer
  • Ausrichtung nach Wettkämpfen

99,99 Euro

Trainingsplan individuell

  • Individueller Plan
  • Komplette Trainings - und Wettkampfplanung
  • Trainingsübungen ( Technik, Athletik)
  • Monatliches Zoommeeting
  • Regelmäßige Diagnostik
  • Regelmäßige Anpassungen
  • Saisongespräch
  • Kontakt zum Trainer
  • Ausrichtung nach Wettkämpfen

49,99 Euro

Trainingsplan Basic

  • Rahmenplan
  • Komplette Trainingsplanung (2 Höhepunkte
  • Trainingsübungen (Technik, Athletik)
  • 2 mal Diagnostik im Jahr
  • Anpassung 2 mal jährlich
  • Saisongespräch
  • Kontakt zum Trainer
  • Ausrichtung nach 2 Höhepunkten

24,99 Euro

RUNNING ATHLETE BESTENLISTE

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Wettkampfstrecke

Name

Zeit

800m

Julius Giller

Inga Peters

Anne Ahler (W 45)

01:58,55

2:16,96

2:57,93

1.500m

Dirk Peters

Julius Giller

Inga Peters

4:03.9

04:06,79

4:50,92

3.000m

Dirk Peters

Julius Giller

Martin Rohde

Carina Nienhaus

Christine Brand

08.41,1

09:16,80

09:40,20

11:25

11:38

5.000m / 5 km

Dirk Peters

Julius Giller

Martin Rohde

Jan Krieglstein

Carina Nienhaus

Fenna Fröhlich

Christine Brand

15.06.00

16:58,00

17:35,20

17:40,50

19:22,5

19:58

20:15

10.000m / 10 km

Dirk Peters

Martin Rohde

Marcel Weiss

Jan Krieglstein

Lavinia Jürgens

Carina Nienhaus

Fenna Fröhlich

Sandra Mennigen

31:11

35:39

35:44

36:10

37:43

39:49

40:58

41:51

Halbmarathon

Dirk Peters

Martin Rohde

Jan Krieglstein

Do Anh

Nils Arendt

Lavinia Jürgens

Carina Nienhaus

Sandra Mennigen

Kerstin Haberkorn

1:10.55

1:20:07

1:20:20

1:24:25

1:27:11

1:21:14

1:26:30

1:32:03

1:32:15

Marathon

Dirk Peters

Jan Krieglstein

Nils Arendt

Martin Rohde

Lavinia Jürgens

2:34:15

2:59:24

2:59:30

3:04:17

2:51:42