Functional Training

Inhalte:

  • Prävention (u.a. Schulter, Rücken und Beinachse)
  • Beweglichkeit (Mobilität, Stretching)
  • Kraft und Stabilität (Rumpfkraft, funktionelle Kraft Oberkörper / Unterkörper)
  • visuelles Koordinationstraining
  • Einsatz von Kleingeräten (Bänder, TRX), Hürden und Koordinationsleiter
  • Spass und Vielseitigkeit im Training

Anmeldung:

Start: 28.Januar 2019
Zeit: Montag, 18:15 - 19:25
Ort: Berend-Schröder-Schule Lübeck
Kosten: 60,- Euro / 10 Termine
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung: coach@running-athlete.com oder info@bsv-luebeck.de

 

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