Functional Training
Inhalte:
- Prävention (u.a. Schulter, Rücken und Beinachse)
- Beweglichkeit (Mobilität, Stretching)
- Kraft und Stabilität (Rumpfkraft, funktionelle Kraft Oberkörper / Unterkörper)
- visuelles Koordinationstraining
- Einsatz von Kleingeräten (Bänder, TRX), Hürden und Koordinationsleiter
- Spass und Vielseitigkeit im Training
Anmeldung:
Start: 07-September 2020
Zeit: Montag, 18:30 - 19:40
Ort: Berend-Schröder-Schule Lübeck
Kosten: 72,- Euro / 12 Termine
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung: coach@running-athlete.com oder info@bsv-luebeck.de
Ort: Berend-Schröder-Schule Lübeck
Kosten: 72,- Euro / 12 Termine
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung: coach@running-athlete.com oder info@bsv-luebeck.de