MTV Weibliche A-Jugend gewinnt gegen Henstedt

15.02.2025 Lübeck

Die weibliche A-Jugend des MTV Handball gewann am Samstag gegen Henstedt-Ulzburg mit 34:29. Klara, Paula und Marie werden seit dieser Saison im Bereich Kraft und Athletik betreut. Marie warf am Wochenende 14 Tore! Alle 3 sind mit große Leidenschaft beim Krafttraining dabei. Ziel ist es die Belastbarkeit für die intensiven Spiele zu erhöhen. Zur Gruppe gehören auch noch 5 Jungs, aus der C- und B-Jugend des MTV. Tolle Truppe!

Aaron in der Regionalliga angekommen!

Regionalliga A-Jugend Fußball - Oktober

MIt viel Trainingseifer und der Motivation sich weiter zu verbessern, schaffte Aaron den Sprung zum Stammspieler in der A1 der JFV Lübeck. Neben dem fast täglichen Training, absolviert Aaron wöchentlich bei mir zusätzliches Kraft- und Athletiktraining.

Christine rennt deutlich unter 21:00 min!

Hamburg, 6.10.2024

Christine und ich hatten eine Challenge 10km und 5 km unter 1 Stunde zu laufen. Ich hatte 38:54 vorgelegt, so dass Christine 21.=5 laufen musste...

Hier ein Bericht aus Bramfeld:

Lavinia topt erneut ihre Marathonbestzeit!

Berlin, den 25.09.024

Am Sonntag war der Jahreshöhepunkt. Viele Kilometer, Marathonspezifische Läufe, Stunden im Kraftraum und bei allen Bedingungen sich vorbereitet. Ziel war eine neue Bestzeit. Erholung lief gut und die Bedingungen waren top.....nur der 50. Jubiläumslauf war voll, zu voll. So musste Lavinia große Teile in einem so dichten Feld laufen, ständiges Überholen und überholt werden. Prima unterstützt wurde Lavinia am Rande durch Familie und Freunde. Zwischenzeiten waren schnell und die 2.Hälfte wurde dann zäh und am Ende kam eine neue Bestzeit heraus 2:50:42, erneut eine Verbesserung um 1:05 min. ZIEL für nächstes Jahr Sub 2:50. Wir sind noch nicht am Ende, Lavinia!

Johann schnuppert erstmals Bundesligaluft

Lübeck, den 05.10.2024

Johann (noch B-Jugendlicher) durfte am Samstag gegen VFL Gummersbach zum ersten Bundesliga spielen. Das Ergebnis war zweitrangig (23:42), ging es darum Wettkampferfahrungen auf höchsten Niveau zu sammeln. In der Abwehr konnte er ordentlich sein starke Physis einbringen und warf großartige 3 Tore bei seinem Debut. Herzlichen Glückwunsch!

Gelungener Saisonabschluß

Hamburg, 18.09.2024

Nachdem ich schon die 3.000m Jahresbestzeit verbesserte auf 10:47,13, galt es die Nacht der Zehner Scharte auszuwetzen. Nochmal 5 Wochen intensiver Aufbau, mit dem Ziel die Jahresbestzeit 39.21 deutlich zu verbessern. Mittwochabend unter Flutlicht mit 20 Teilnehmern, sehr unterschiedlichem Niveaus.

Die ersten 2 km konnte ich zusammen mit einem anderen Läufer zusammen laufen, danach fiel der Läufer ab und ich musste mich Runde um Runde vorantreiben. Die 5.000m passierte ich in gleichmäßigen 19:35, leider musste ich viel Überrunden (auch in der Kurve), so kamen ein paar Extrameter zusammen. Inga coachte mich super und die KM Zeiten blieben konstant, so dass bei km 9 in 35:12 sogar noch eine Sub 39 möglich war. Nun kam endich die letzte Runde und nochmal alles mobilisieren und 38:54,0 ließen mich zufrieden, mit einem sehr positiven Erlebnis die Saison beenden.

SC Poppenbüttel schlägt den HSV

Hamburg, 07.09.2024

Mark trainiert seit einigen Monaten bei mit im athletischen Bereich. Mit seinem Wechsel zum SC Poppenbüttel. musste sich Mark an ein viel höheres Trainings-niveau anpassen. Mittlerweile ist er eine fester Bestandteil der Mannschaft, die jetzt zum ersten Mal in der Oberliga Hamburg (höchste Liga) antritt. Zum Saisonstart ging es gleich gegen den HSV. UND das Spiel wurde mit 2:1 gewonnen. Mark hat durchgespielt. Für ihn ein Beweis, dass er auf dem Niveau spielen kann und sich Trainingsfleiß auszahlt! Bravo, weiter so!

Christine läuft starkes 1.500m Rennen

Winsen, 21+28.08.2024

Nachdem Christine am ersten Läuferabend eine neue Jahresbestzeit über 3.000m in 12:15 gelaufen ist, startete sie vergangenen Mittwoch erneut über die 1.500m Distanz und das sehr erfolgreich.

Lavinia mit gelungener Generalprobe

Berlin, den 25.08.2024 DIE GENERALPROBE

Lavinia bestritt aus dem vollen Training heraus die GENERALPROBE des SCC Berlin und belegt eine starken Platz 3. Bei kräftigem Wind und 25 Grad begann Lavinia verhalten und wollte lieber "reinrollen", so konnte sie auf der 2 Streckenhälte noch etliche Läufer überholen und finishte in 1:22:44.  Nun stehen stehen noch 2,5 intensive Wochen für den Berlin Marathon auf dem Programm, ehe es ins Tapering geht. Aktuell konnte Lavinia alle Einheiten absolvieren, was unszuversichtlich auf Berlin schauen läßt.

Frederik (Phönix Lübeck) kommt ins Finale beim Laboe Cup

Laboe, den 24.08.2024

Beim gut besetzten Laboer Ranglistenturnier spielte Fredi großartig auf. Am Ende gelangte er ins Finale und gewann dadurch viele Ranglistenpunkte, um auch im Winter Startplatzgarantie für Turniere zu bekommen. Fredi hat im athletischen Bereich im letzten Jahr große Fortschritte, diese Fitness (eher eine Hasslieb bei ihm) spielte er am Wochenende aus. Auch in Sachen Mindset gab es weitere Sprünge. Wir dürfen gespannt sein, auf seine neue Entwicklung!

Julius und Sara in die USA verabschiedet

AUGUST 2024

In den letzten Wochen bereitete ich 5 junge Sportler auf die anstehende Saison vor. Eine echte Powertruppe, die sich gemeischaftlich zu Höchstleistungen anspornte. Es herrschte stets ein kameradschaftlicher Spirit, wo jeder die Wettkampfsituationen annahm.

Julius (Mittelstreckler. Phönix Lübeck) wird nun seine Laufkarriere in den USA fortsetzen. Er wusste schon von Top-Bedingungen (Eisbädern, 3 Krafträumen, Physio) zu berichten. Wenn er in den Semesterferien wieder nach Lübeck, kommt werde ich seine Betreuung als Heimtrainer übernehmen.

Sara (Fußballerin) fliegt jetzt zu ihrem 2 Jahr in die USA / Florida. Ich durfte sie in den letzten 2 Monaten wieder auf die Saison vorbereiten. Im ersten hat seine enorme Weiterentwicklung genommen. Ich drücke die Daumen für deine Ziele!

Aaron (Fußballer. JFV Lübeck) hat einen Riesensprung vom Reservisten in der B-Jugend zum Stammspieler in der A2 Oberliga gemacht. Seit dieser Saison schaffte er den Sprung in die A-Jugend Regionalliga. Insbesondere im athletischen Bereich ein echter Athlet! Aaron wird dann weiter von mir betreut.

Johann (Handball, MTV Lübeck - B1) ist unser Kraftmonster. Der Jüngste der Truppe und immer heiß auf Challenge. Eisen sind seine Leidenschaft. MIt Mick und Aaron hat er in verschiendenen Bereichen echte Konkurrenz. Johann ist fester Bestandteil der Landesauswahl und in seinem Jahrgang, der beste Abwehrspieler. Ziel ist es diese Saison neben seinem Kraftpotential auch sich spielerisch nochmals zu verbessern.

Mick (Fußball, A-Jugend TSV Eintracht Groß Grönau) unser Alleskönner. Er kann sprinten, springen und Gewichte stemmen UND profitiert extrem von Sportlern, die sich höhere Ziele setzen. Mit seiner A-Jugend will er die nächste Liga unsicher machen und TORE,TORE, TORE schiessen.

Mathis läuft erstmals unter 36:00 min über 10.000m

Hamburg, den 11.08.2024

Im Rahmen der Norddeutschen Meisterschaften wollte Mathis (Running Athlete Lübeck) seine Bestzeit von 36:21 aus dem März angreifen. Ein neue 5 k Bestzeit lies daruaf schliessen, dass der Plan aufgehen könnte. Eigentlich war die Strategie sich möglichst lange im Feld zu verstecken und mitzurollen. Leider war Mathis nach 1.000m auf sich alleine gestellt. Runde für Runde lief er in 86 konstant, so liessen die Zwischenzeiten eine 35:50 möglich sein. Er überholte 2 weitere Läufer und konnte sich auf dem letzten Kilometer noch erheblich steigern, Resultat eine tolle neue Bestzeit 35:36,47! Herzlichen Glückwunsch. EIne Saison mit 3 Bestzeiten über 3/5/10km.

Freddi mit guter DM Jugend im Tennis

Juli 2024 Detmold

Freddi absolviert seit ein paar Wochen athletisches Individualtraining bei mir. Neben der physischen Entwicklung, haben wir viel am Mindset und Zielen gearbeitet. Mit Frederik im Verbund ist im Kraftraum ein talentiertes Duo am Start.

Mathis läuft neue PB in Berlin

Berlin, CITY NIGHT 5 k am 27.07.2024

Im Rahmen der Berliner City Night ging Mathis (Running Athlete Lübeck) über 5 km an den Start. Einmal den Kudamm rauf und runter, bei angenehmen 22 Grad. Begleitet mit vielen Zuschauern, Pyrotechnik und Drumbands. Leider war Mathis noch vor einer Woche krank, sodass wir uns für eine defensive Anfangsphase entschieden. Ein Bockstarkes Feld (Siegerzeit 14:14!), so konnte Mathis die ganze Zeit im Feld mitschwimmen und ein konstant hohes Tempo laufen und wurde am Ende mit einer deutlichen Bestzeit belohnt in 16:46 min. Herzlichen Glückwunsch.

Mads Bjarne im Dunstkreis der Landesauswahl

Ein Bericht in der HL-Sports https://www.hlsports.de/handball/acht-spieler-des-mtv-luebeck-auf-dem-sprung-in-die-landesauswahl-341124

Ausdauer Workshop für Jugend Coaches

Lübeck, den 09.07.2024

Im Rahmen der Jugend Coach Offensive der Sparkassen Stiftung, hielt ich 3 Workshops für jeweils 30 angehende Jugend Coaches zum Ausdauertraining. Ziel ist es, den vielen neuen Sportlern fachkundige Betreuung an die Hand zu geben. So wurden Sportler aus den Sportarten Rudern, Schwimmen, Leichtathletik, Handball und Fußball ausgebildet. Meine Aufgabe bestand in der Theorievermittlung, warum Ausdauer in jeder Sportart ein leistungsbestimmender Faktor ist. Dazu machten die Sportler praktische Erfahrungen im Training. Bei extensiven Intervallen wurde diskutiert, welche Parameter zur Trainingseinheit zur Verfügung stehen. Sehr imponierend das große Fachwissen einiger Sportler.

Christine wird Vize-Norddeutsche Meisterin

Rathenow, 30.06.2024

Lavinia gewinnt Potsdamer Halbmarathon in Bestzeit!

Potsdam, 02.06.2024

Lavinia startete am Sonntag beim Potsdamer Halbmarathon. Das Training stimmte, die Form stimmte und nun ging es endlich los. Die ersten 5 km führten durch die Stadt, Caro (SCC Berlin) lief erstmal vorneweg und Lavinia blieb ruhig und passierte die ersten 5 km in 19:06. Nun wurde es wellig und es ging durch den Park Babelsberg, viel Schotter und Auswaschungen, nicht ideal eine Pace zu halten, trotzdem lief Lavinia die km 10 in 38:20 durch, jetzt nur noch knapp hinter Caro. Weiter ging es über Schotter, Kopfsteinpflaster bis zu km 15 in 57:37, nun schon deutlich erste Frau. Jetzt ging es nur noch darum die Pace hochzuhalten. Leider liefen die dann voll in die 10 km Läufer rein, so dass es ein ständiges Rufen um Platz erforderte...immer weiter Druck machen und Meter für Meter für eine tolle Zeit kämpfen. Lavinia hatte den Biss, eine lange Gerade auf dem OSP Gelände dann eine letzte Kurve und noch 80 meter Vollsprint ins ZIEL. Glücklich, zufrieden mit einer tollen neuen Bestzeit 1:20:58!! Herzlichen Glückwunsch und Danke für die super Zusammenarbeit.

MTV B-Jugend spielte großartige Bundesliga Quali

Hamburg + Rendsburg, den 25/26.05.2024

Die B-Jugend musste, nach dem sie das Final Four auf Rang 3 abgeschlossen hatte, den schweren Gang in die Bundeligaquali gehen. An 2 Spielorten und mit insgesamt 4 Spielen wurden die Jungs grenzwertig belastet. Leider stand Mirko, durch Verletzungen und Krankheiten, nicht der vollständige Kader zur Verfügung. Erstes Spiel wurde locker mit 32:24 gegen Hamburg-Nord gewonnen. Am Ende des Tages wartete OKT, die extra für die Quali einen Proficoach aus Kroatien verpflichtet hatten. Es war deutlich enger, aber MTV wollte den Sieg mehr und gewann auch diese Partie mit 23:19. Nun Zeit zur Regeneration. Der nächste Tag in Rendsburg erst gegen AMTV, auch ein enges Spiel 23:20 gewonnen und zum Ende wartete zum Showdown die SG Flensburg, bei verlustpunktfrei und Flensburg mit dem etwas besseren Torverhältnis. Johann spielte trotz vorheriger Krankheit sein Top Performance Spiel, warf 8 Tore und ackerte auf dem Feld. Es reicht zum Unentschieden. Beide 7:1 Punkte....Flensburg steigt auf und MTV nicht. Der Modus ist höchst diskutabel, wenn der schwächste Gegner über den Aufstieg entscheidet......

MTV C-Jugend gewinnt überlegen die Regionalliga Quali

Lübeck, den 26.05.2024

Die von Mathias Deppisch betreute MTV- Handball C-Jugend qualifizierte sich souverän für die neue Regionlaliga Nord. Mads-Bjarne hatte insbesondere in der Abwehr seinen Anteil, dass jedes Spiel mit 10 gewonnen wurde. Herzlichen Glückwunsch!

Mathis mit neuer PB über 3.000m

Coburg, den 18.05.2024

Mathis lief nach dem Ende der Grundlagenphase zum ersten Mal unter 10:00 min. Am Ende standen tolle 9:44,5 min.  Herzlichen Glückwunsch, sicherlich große Motivation seine 5k und 10k Bestzeiten dieses Jahr anzugreifen.

Lavinia läuf überragende Bestzeit!

Bamberg, 05.05.2024 Unterfränkische Meisterschaften

Immer darauf bedacht, bei Wettkämpfen alles zu geben, gab ich auf dem letzten Kilometer noch einmal alles. Mit großer Zufriedenheit und Glück erreichte ich das Ziel. Mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 37:19, als 2. Frau und dem ersten Platz in meiner Altersklasse bin ich unglaublich zufrieden. Es freut mich, dass die Saison jetzt erst so richtig angefangen hat und bin gespannt was noch so kommt!

Mathis und Theo konstant in Form

B-Jugend Landesliga Fußball

Theo und Mathis trainieren seit diesem Jahr zusätzlich bei mit im athletischen Bereich. Neben der Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten, haben wir auch viel über Ziele und stete Weiterentwicklung gesprochen. In dieser kleinen Trainignsgruppe herrscht ein hoher Leistungsstand, was auch zur persönlichen Weiterentwicklung beiträgt. Mathis hat in den letzten Wochen stets als Torschütze erfolgreich und mit Theo als Vorlagengeber maßgeblich Anteil an der Siegesserie in der Liga. Weiter so!

Christine läuft tolle 5 km in Hamburg

Hamburg, den 21.04.2024

Tagesworkshop für den Niedersächischen Leichtathletikverband

TOP PERFORMANCE AM TAG X- Tagesworkshop für C- / B-Trainer

Hannover, den 13.04.2024

16 Leichtathletiktrainer aus Niedersachsen fanden sich in der Akademie des Sports ein.

Die Fortbildung bildete einen Mix aus Theorievemrittlung und Gruppenarbeit. Ziel war es den Trainern Tools an die Hand zu geben, die sie in der täglichen Arbeit mit ihren Athleten anwenden können.

Themen waren Ziele seten, von der Planung bis zur Umsetzung. Je nach Disziplinbreich wurden Leistungsparameter besprochen und Verbesserungsstrategien entwickelt. Der Tag lebte insbesondere von dem Austausch der Trainer untereinander.

Weitere Themen waren , Umgang mit kritischen Situationen, mentales Warm up  und Pausengestaltung.

Sicherlich werden bei den Teilnehmern im Nachgang noch einzelne Themen wirken und die eigentliche Arbeit an den Themen beginnt im Training.

Vielen Dank für neue Erfahrungen und DANKE an Bernd und Wiebke vom NLV

Athletiktraining für Triathleten in Hannover

Verletzungsprophylaxe durch Athletiktraining

Hannover, den 05.04.2024 Niedersächsischer Triathlonverband

Komplett ausgebuchter Kurs, motivierte Trainer und Athleten. So bringen Fortbildungen richtig Spaß.

Mein besonderer Dank gilt einmal mehr Simone und Werner für die SUPER Organisdation. Nach folgend ein Bereicht von Werner

MTV C-Jugend wird 3 beim Final Four

Altenholz, den 16.03.2024 FINAL FOUR C-JUGEND

Die Mannschaft von Tissy Deppisch wurde am Samstag beim Final Four gute Dritter. Mads-Bjarne packte in der Abwehr ordentlich zu. Als junger Jahrgang wird er noch ein weiteres Jahr von Tissy gefördert.

Mads-Bjarne nutzt mein Individualtraining um sein Stabilität und Explosivität auf der Platte zu verbessern. Ich schätze ihn als offenen und motivierten Sportler.

Grönau A-Jugend kommt ins Rollen

Groß Grönau, den 17.03.2024

Für die A-Jugend läuft es seit Wochen sehr gut. Konzentrierte Trainingsarbeit zahlt sich aus. In der Hinrunde noch Schlusslicht, ist die Mannschaft mittlerweile seit 5 Spielen ungeschlagen und hat sich im Mittelfeld etabliert. Am Sonntag stand mit Strand 08 ein echter Prüfstein an. Der bislang erst einmal bezwungene Aufstiegsfavorit kam ans heimische Torfmoor.

Hohe Spielkultur und Offensivpower überrannten die Strander am Ende mit 9:3 souverän. Nun steht am nächsten Wochenende mit Concordia ein Gegner aus dem Mittelfeld an....

FOTOQUELLE: Markus Gerigk

Mathis läuft ein tolles Rennen

Bad Berka, 09.03.2024 Lauf in den Frühling

Vier Wochen vor dem Berliner Halbmarathon stand ein Test für Mathis an, so entschied er sich spontan für einen Start über den langen Kanten. 20,3 km mit insgesamt 230 Höhenmetern. Am Ende finishte Mathis auf einem glänzenden 3 Platz und lief eine 3:47/km -Zur Belohnung gewann er seine Altersklasse. BRAVO!!!

Spitzenspiel in der B-Jugend Oberliga

09.03.2024 VFB LÜBECK - JFV LÜBECK

Mit Spannung erwartet das Aufeinandertreffen der beiden Meisterschaftsaspiranten. Auch der beiden Trainingspartner Aaron (JFV) und Bosse (VFB). Gemeinsam im Kraftraum und gegeneinander auf dem Platz. Am Ende war es eine klare Sache, 6:0 für den VFB und Bosse durfte zur Krönung das letzte Tor schiessen.

2 neue Bestzeiten im März

Leverkusen und Graz, 03.03.2024

Julius und Mathis schnupperten in Vorbereitung auf die jeweiligen Jahreshöhepunkte etwas Wettkampfluft.

Mathis startete in seiner Heimat bei den gleichzeitigen DM über 10km. Die ersten Kilometer waren ein ständiges Einstoppen und Beschleunigen bei dem großen Feld. Am Ende stand eine kleine Verbesserung auf nun 36:21. Nun folgen noch 5 Wochen Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon. Bleib dran, Mathis

Julius wollte eigentich eine Woche Skilanglauf machen. Da in Österreich kein Schnee lag, lief er beim Grazer Winterlauf über 5km. Bei leicht welliger Strecke lief er alleine vorne weg und finishte mit einer neuen PB in 16:52. Herzlichen Glückwunsch. Nun beginnt für Julius die Vorbereitung auf die Bahnsaison, nun endlcih eisfrei, inklusive Trainingslager in Portugal.

Trainingslager Groß Grönau A-Jugend

Malente, den 17.02.2024

Cheftrainer Thomas Engel bat auch dieses Jahr zum Intensivtrainingswochenende in Malente. Neben intensiven Trainingseinheiten, der Fußballpendel kam zum Einsatz, stand auch ein athletisches Testing auf dem Programm. Am Abend traf sich die Truppe zusammen und diskutierte sehr intensiv die Ziele für die folgende Rückrunde. Hat richtig Spaß gemacht, viel Jungs!

Fotoquelle: Markus Gerigk www.gerigk.org

Tilo glänzt in der Halle

Lübeck, den 10.02.2024 (Bericht aus HL-Sports)

Tilo ist mitten in der Vorbereitungsphase auf die anstehende Beachsaison. Alle Athletikeinheiten sind eher Umfangorientiert, da die Beachsaison lang und intensiv wird und wir den Körper auf Stress vorbereiten. Trotz alledem liefert Tilo Woche für Woche Top Leistung in der Halle ab.

Vergangenes Wochenende gab es für die 1. Herren der VSG Lübeck allen Grund zu feiern. Die Hanseaten siegten in ihrem vorletzten Heimspiel der Saison gegen die zweite Mannschaft des Kieler TV.

Rietschel überragt

Vor tollem Publikum boten sich beide Teams eine regelrechte Volleyball-Show, die an Spannung kaum zu überbieten war. Nach einem 0:1 Rückstand kämpften sich die Lübecker zu einem 2:1 zurück, wonach sie jedoch Satz Nummer vier wieder an die Kieler abgaben und es beim Stand von 2:2 zum Entscheidungssatz kam. Allen voran machte Tilo Rietschel dem Kieler TV die meisten Probleme, der verdient zum sechsten Mal in dieser Saison den MVP zugeschrieben bekam. In Kombination mit Zuspieler und Kapitän Christoph Menge, der am Samstag von einer kleinen Verletzungspause zurückgekehrte, ließ Rietschel die sonst felsenfeste Abwehr der Kieler Angriff um Angriff verzweifeln.

Coach ist von beiden Teams begeistert

„Ein unglaublich spannendes Spiel, Wahnsinn was beide Teams da aufs Parkett gezaubert haben“ , findet auch Trainer Marco Schlicht. „Besonders toll waren die langen Ballwechsel, weil keiner den Fehler gemacht hat. Dann das Ganze bei der Kulisse, was soll ich sagen? Aber da wird auch mal verrückt als Trainer, wenn der Ball partout nicht den Boden berühren will.“

Nach dem Derby ist vor dem Verfolgerduell
Beide Teams haben das gesamte Spiel über zwar einige Fehler, aber dafür unglaublich viel Druck über den Aufschlag gemacht, was am Ende der entscheidende Faktor gewesen sein könnte. 15:13 dann der Endstand im fünften Satz.
Die VSG Lübeck bleibt damit weiter auf Platz 2 der 3. Liga Nord und trifft nach einem spielfreien Wochenende dann nächste Woche auswärts auf den direkten Verfolger, den Drittplatzierten Schweriner SC.

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Levke wird Landesmeisterin

02.02-03.02.2024 Kaltenkirchen

Levke wurde in der KA 40 Landesmeisterin in der Halle. Viel Einzeitraining mit ihrem Mann und Zeit im Kraftraum führten zum Titel. Levke lebt von ihrer Power und will dem Gegner mit ihrem Spiel dominieren. Herzlichen Glückwunsch und weiter die Medizinbälle gegen die Wand werfen!!

Johann in Top Form

27.01.2024 MTV - THW Kiel 23:34

Im Spitzenspiel der Meisterrunde der Oberliga Schleswig-Holstein / Hamburg trat der THW in Bestbesetzung an und gewann am Ende deutlich mit 11 Toren. Johann warf in diesem Spiel 11 Tore, entweder 1:1 oder aus der Distanz. Neben seinen Abwehrfähigkeiten hat er sich bei seinem Trainer Mirko auch zum Shooter entwickelt. Mittlerweile fester Bestandteil der Landesauswahl, wird es mit Sicherheit noch weitere Entwicklungschritte geben. Wow, Big Man!!

Christine und Julius im Einsatz

Hamburg, 21.01 + 28.01.2024

Süderelbe Cross (mit Bericht von Christine)

Julius kam aus einer Periode mit leichten Muskelproblemen, so dass er viel semispezifisches Training absoviert hatte und wenig wettkampfspezifische Läufe. Schnell lichteten sich die Fronten an der Spitze und 3 Läufer konnten sich absetzen. Julius und Philip machten sich abwechselnd um das Tempo bemüht. Ca. nach 1200m zog Philip seinen Endspurt an und Julius lies abreissen. Am Ende landete er als 3. auf dem Treppchen. Nun stehen am WE die Norddeutschen an. WIr dürfen gespannt sein, wie sich Julius mit deutlich stärkerer Konkurrenz schlägt.

Mathis läuft Bestzeit in Valencia

Mathis lief aus der Grundlagenphase seinen ersten richtigen Formtest für die neue Saison. Ziel war seine Bestzeit zu verbessern und Wettkampfkilometer zu machen. Mathis startete sehr flott mit einer Pace auf 35:30, bei Gegenwind und einer Steigung, musste er Tempo rausnehmen. Am Ende belohnte er sich mit einer neuen Bestzeit von 36:23. Mit voller Motivation startet er jetzt in die Halbmarathonvorbereitung 07.04.2024 in Berlin. Ziel Sup 1:20!

Weiter so, Mathis!

Christine feiert Comeback

Oeversee Sylvesterlauf,

 eine Bericht von Christine:

Julius läuft 3.000m in Dortmund

Dortmund 16.12.2023 - 3000m

Mitten in der Grundlagenphase lief Julius sein erstes Bahnrennen der neuen Saison. EIngeteilt den B-Lauf über 9:00 min, wurde es leider zu einem Bummelrennen, so dass Julius auf Platz lief.

Am Ende wurden es gute 9:24. Ein guter Start in die Hallensaison.

Trainerkongress "Über den Tellerrand schauen 2.0"

Bad Segeberg, 18.11.2023

Am Samstag fand der jährliche Trainerkongress vom Kreissportverband Segeberg statt.

https://www.shlv.de/Archive/16833

Teilnehmerstimmen:

- Klasse Vortrag, hat mir super gefallen. Sinikka B

- Man merkt wie du für das Thema brennst. Du machst uns alle besser. Ich freue mich schon auf weitere Vorträge von dir. DANKE. Jens. K.

-

Trainerfortbildung Akademie des Sports in Hannover

03.11.2023, Hannover Triathlonverband Niedersachsen

Hier ein umfangreicher Bericht von Werner Schwarz (Bereich Trainerfortbildung)

https://www.triathlon-niedersachsen.de/de/verband/tvn-aktuelles/item/mentales-training-und-verletzungsprophylaxe.html

Fazit, es hat richtig Spaß gemacht, mit motivierten Trainern zu arbeiten. DANKE!

Erfolgreiches Tennisturnier

Neumünster, den 8.10.2023

Levke und Anke spielten am Wochenende beim Norddeutschen Ranglistenturnier in Neumünster. Anke kam am Ende ins Halbfinale und konnte insbesondere von ihrem starken Aufschlag profitieren.

Levke absolviert seit einigen Wochen wieder Athletiktraining bei mir und beim Turnier konnte sie ihr neues Fitnesslevel erfolgreich umsetzen. Gegen deutlich höher platzierte Damen U40 gewann sie souverän. Erst im Finale war für Levke Schluß. Sie kommt ihrem Ziel Top 25 in Deutschland dadurch immer näher. Herzlichen Glückwunsch!

Julius schnuppert WM Luft in Riga

01.10.2023 Riga Straßenlauf WM RIga / Lettland

Julius startete am Sonntag über die Straßenmeile. Im Programm mit den schnellsten Meilenläufern der Welt, durfte er in der Fastlane starten. Ein Viereck galt es zu laufen, teilweise mit starkem Wind von der Ostsee. Am Ende wurde er 15. in tollen 4:42 über die 1609 m. Ein gelungener Abschluß der Saison und eine Extraportion Motivation für die neue Saison.

LAVINIA RENNT 2:51:42 in Berln!

Berlin, 24.09.2023

Lavinia läuft eine neue, super Bestzeit in 2:51:42 und verbessert ihre PB um über 6 Minuten. Ausserdem pulverisiert sie den Lübecker Rekord um über 5 Minuten. Herzlichen Glückwunsch!

Hier ein Bereicht von Lavinia:

 Trotz nicht perfekten Trainings, anstrengenden OP-Tagen und eines kleines Infekts, lief der Sonntag einfach nur perfekt. Mit idealen Laufbedingungen, vielen Freunden und Familie am Streckenrand und vor allem geplante 1a Versorgung und Unterstützung von Dirk und Inga konnte ich mit einem guten Gefühl ins Rennen starten. Ich wusste es werden sehr viele Läufer starten, aber dass ich mit solch einer Menschenmasse starte und im Pulk noch viele Kilometer weiterlaufe, hätte ich nicht gedacht. Trotzdem – bis Kilometer 12 fühlte ich ein Läufer high wie lange nicht mehr, versuchte aber in meinem geplanten Tempo (4:10-4:15) zu bleiben, mit der Hoffnung die zweite Hälfte nochmal gas zu geben. Nach einem Drittel kam dann leider das erste Tief,  aber mit Dirk und Ingas Lautstärke und  Wasserversorgung war dies auch schnell besiegt.  Die weiteren Tiefs nach der Hm Distanz und vor allem ab den 30er, wo es auch diesmal wehgetan hat und eine reine Kopfarbeit war, konnte ich mit den Riesen support meiner Familie und Freunde am Streckenrand nicht nur besiegen sondern auch den Kampf ansagen und alles aus mich rausholen. Mit einem negativen Split und einer Verbesserung meiner Bestzeit von fast 7 Minuten spürte ich nichts mehr als Freunde, Zufriedenheit und stolz im Ziel. Es war das perfekte Ende einer hammergeilen Saison, die ich mit Sicherheit nur dank Dirk und Inga so erfolgreich bestreiten konnte. Ich freue mich schon jetzt auf die nächste Saison und bin gespannt was die beiden noch aus mir rausholen

MTV siegt souverän gegen den HSV

Hamburg, den 16.09.2023

Die männliche B-Jugend vom MTV besiegte im Spitzenspiel den HSV Hanburg deutlich mit 30:24. BRAVO!

Johann entwickelt sich neben seiner Stärke als Abwehrspezialist auch immer mehr als Shooter. Gegen den HSV war er der erfolgreichste Werfer mit insgesamt 9 Toren. Weiter so!

JFV B-Jugend gewinnt Lokalderby

Lübeck, den 16.09.2023

Schon am 3 Spieltag stand das Lübecker Lokalderby JFV - VFB auf dem Terminplan. Und der Underdog gewann am Ende durch ein Tor von Lennard mit 1:0. Die JFV ist sehr gut in die Oberliga Schleswig-Holstein gestartet.

Dazu ein ausführlicher Bericht in HL-Sports

https://www.hlsports.de/fussball/jfv-luebeck-feiert-mit-krause-team-tollen-erfolg-blick-geht-schon-wieder-nach-vorne-312450

Lavinia wird 3. bei der Generalprobe

Berlin, 27.08.2023

Lavinia bestritt aus dem vollen Training heraus, die Berliner Generalprobe über 21,1 km. Gleichmäßig Kilometer für Kilometer und am Ende im Endspurt noch Rang 3 gesichert. BRAVO! 1:22:40 bedeuten eine klare Verbesserung zum letzten Jahr. Jetzt heißt es noch 4 Wochen fokussiert zu trainieren und dann kommt das große Highlight BERLINER MARATHON!

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Trainertag beim Barmstedter MTV

26.08.2023 Barmstedt

Hervorragend organisiert von Kai Kleingünther und seinem Team, fand am Samstag ein BMTV Trainertag statt. Ziel war es, die Trainer miteinander zu vernetzen und weiterzubilden. Ca. 70 Coaches nahmen an dem Fortbildungstag teil. Insgesamt 20 Workshops, mit 4 Referenten über den Tag verteilt.

Eine super motivierte Trainerschar aus dem BMTV, man konnte jederzeit die Lust am gemeinsamen Anpacken spüren. Ich referierte zu den Themen rund um Coach the Coach (Werte, Ziele, Führungsstruktur, Teamführung etc.) Der Tag hat super viel Spaß gemacht- DANKE!

MTV Lübeck Handball B1 Oberliga im Coaching

25.08.2023 Lübeck,

Im 2 stündigen Impulsvortrag " Top Performance am Tag X" ging es für die Truppe von Mirko Spiekermann, um viel Reflektion zu den Themen Leistungsparameter, Profile erstelllen, Monitoring und Regeneration. Win weiterer Baustein zu einer erfolgreichen Saison.

Viel Erfolg, Jungs!

Erfolgreiche Mopostaffel

22.08.2023 Hamburg

Teamchef Martin brachte insgesamt 6 Teams der Firma Coherent an den Start. Alle Leistungsniveaus waren vertreten, vom Anfänger bis zum Wettkampfläufer. Ein echtes Teamevent. Wir hatten uns jetzt 6 Wochen erfolgreich auf diese Event vorbereitet. Neben Techniktraining, standen auch Tempoläufe im Stadtpark auf dem Programm. Und dann die Belohnung, gemeinsam laufen und gemeinsam feiern!! Fortsetzung folgt, am 15.10.23 folgt die Lübecker Marathonstaffel.

City Night in Berlin

Berlin, den 20.07.2023

Bei schwül-warmen Bedingungen ging es für Julius, Leif und Lavinia auf dem Kudamm zur Sache. Julius ging mutig mit der Spitze mit und musste nachher etwas Tribut zollen und finishte in 17:42. Leif lief in 20:20 nahe an seine Traumzeit Sub 20. Nächster Versuch Mopostaffel in Hamburg.

Lavinia lief die 10 k aus dem vollen Marathontraining. Mit 6000 Teilnehmern war das Ziel gleichmäßig zu laufen. Insgesamt waren vier 180 Grad Kurven umzusetzen. Lavinia konnte ihr hohes Tempo gut halten und überholte die letzten KM sogar noch 3 Frauen und überquerte die Ziellinie mit neuer Bestzeit in 37:43! Herzlichen Glückwunsch, die Extramotivation im Training dranzubleiben!

Lavinia läuft neue Bestzeit über 10k

Bamberg, 24.06.2023

Zweiter Versuch auf einer 10km Strecke. Diesmal in Bamberg. Alles fing ganz gut an. Wir waren zwar sehr schnell unterwegs aber meine Beine haben sich, dank diesmal guten warm up, noch ganz gut angefühlt und ich dachte ich könnte das schnelle Tempo halten. Leider musste ich mir dann ab ca. Km 4 eingestehen, dass ich die Pace nicht halten kann und ordentlich kämpfen muss. In der zweiten Hälfte kamen leider noch ordentlich Kurven und eine Treppe in den Weg, so dass ich deutlich mein Rhythmus verloren habe. Vielleicht nicht die idealste Strecke  für den Versuch einer neuen PB aber trotzdem wieder eine coole und wertvolle Erfahrung! Letztendlich denke ich es wäre mehr drin gewesen, bin aber ich trotzdem mit meiner 37:59 ganz zufrieden und bin gespannt auf den nächsten 10000er!

Julius im Doppelpack zu den Norddeutschen Meisterschaften

Hamburg und Lübeck

18 /24.06.2023 NDM U20 Hamburg / NDM Männer Lübeck
Die DM Quali über 1500m sollte her. Es fehlten nur 1,5 Sekunden. Und Meisterschafen haben ihre eigenen Gesetze. Die Favoriten Glenn und Floyd wollten Kräfte schonen und so liefen sie nach 800m in 2:21 durch, am Ende wurde es noch sehr schnell. Julius finishte als Gesamtvierter der NDM in 4:11.
Eine Woche später sollte nun die Quali fallen....und bei Hitze wollte keiner Tempo laufen und Julius ging mutig nach vorne, am Ende liefen mehrere Läufer vorbei, Julius lief eine 4:09 und wurde am 11. in der Gesamtwertung.
Quintessenz der Meisterschaften: Meisterschaften geht es um Platzierung und Meetings um Zeiten!! Jetzt folgt eine weitere Trainingsphase, um den August vorzubereiten.

JFV B-Jugend wird Meister und Aufsteiger in die Oberliga Schleswig Holstein!

Juni 2023 Landesliga Schleswig Holstein

Die von Leif trainierte B-Jugend Mannschaft wurde nach einer langen Saison großartiger Landesligameister. Insgesamt wurden 20 von 24 Spielen gewonnen.

Bosse, Aaron, Jannes und Luke, die von mir im Individualtraining betreut werden, haben einen großen Anteil an dem super Erfolg.

https://www.fussball.de/spieltag/landesliga-holstein-b-junioren-schleswig-holstein-b-junioren-landesliga-b-junioren-saison2223-schleswig-holstein/-/staffel/02IO833KM8000007VS5489B3VVETK79U-G#!/section/matches

Aktuell haben wir jetzt mit der Saisonvorbereitung auf die folgende Oberligasaison begonnen. Neben dem Individualtraining, werde ich Truppe 14 Tage begleiten.

Max hält mit dem SV Eichede die Regionalliga A-Jugend

Regionalliga Nord A-Jugend

Bis zum letzen Tag blieb es spannend. Am Ende hielt die SV Eichede A-Jugend die Klasse. Als junger Jahrgang schaffte Maximilian auf Anhieb einen Stammplatz. Mit viel Fleiß, Fokus und vor allem Dingen die Gier, sich ständig zu entwickeln. Ich betreue Max in dieser Saison, Kommunikation und auch der Willen in Eigenarbeit Defizite zu verbssern, machen unsere Zusammenarbeit fruchtbar. Ich bin gespannt auf seine weitere Entwicklung!

Johann erfolgreich beim EWE Cup

17.06.2023 Fredenbek

Johann spielte beim Sichtungsturnier der B-Jugend für die Landesauswahl von Schleswig-Holstein. In den Turniertagen konnte Johann vor allen DIngen in der Abwehr glänzen. Gegen den "Lieblingsgegner" gelangen Johann stolze 8 Tore und der Prestigesieg!

Insgesamt musste Johann erkennen, dass in der B-Jugend deutlich physischer gespielt wurde. O-Ton Johann, Danke für das viele Schultertraining ,ohne das Training, wäre die Schulter heute rausgeflogen.

Julius wird Vizelandesmeister über 800m

Hamburg, den 04.06.2023

Julius startete am Sonntag bei den Landesmeisterschaften der U 20 in Hamburg. In Vorbereitung auf die Norddeutschen Meisterschaften über 1.500m war der Wettkampf, ein willkommener Schnelligkeitstest. Taktisch sollte Julius bis 600m an Position 2 laufen. Nach einer schnellen 56 er Runde wurde das Tempo etwas verschleppt und Julius war eingekeilt. Eingangs der Zielgeraden lief an der Schulter mit dem späteren Sieger, ein echter Fight bis zur Ziellinie.

Am Ende super neue Bestzeit in 1:58,55 (alte PB 2:02) und der Vize Titel. Nun geht der volle Fokus auf die 1.500m in Hamburg.

MTV B-Jugend Handball schafft Quali für die Oberliga

Die MTV B-Jugend schaffte souverän mit 2 Siegen und 1 Unentschieden die Qualifikation für die Oberliga. Dort warten nächste Saison so tolle Team, wie der HSV, THW Kiel etc. Johann hatte insbesondere in der Abwehr als junger Jahrgang einen großen Anteil am Erfolg.

Herzlichen Glückwunsch!

Jonas gewinnt sein erstes Tennisturnier

Neumünster, den 29.05.2023

Jonas (Phönix Lübeck) gewann sein erstes Tennisturnier und blieb auch in kritischen Situationen ruhig und vertraute auf sein Spiel. Insbesondere sein Aufschlag ist schon sehr professionell. Ausserdem schlug er im Tennispunktspiel gegen Glinde einen mehrfachen Landesmeister glatt in 2 Sätzen. Auch in dem Spiel war er eindeutig fitter als der Gegner.

Felicia erfolgreich beim Sichtungsturnier in Duisburg

Duisburg, Pfingsten 2023

Die SHFV Auswahl der Mädchen, amitierender Norddeutscher Meister, absolvierte in Duisburg das jährliche Sichtungsturnier der Landesverbände. Überaus erfolgreich, am Ende standen 3 Siege und 1 Niederlage. Felicia erzielte dabei im 2 Spiel ein Tor. Wieder eine neue, große Erfahrung für sie.

Platz	Mannschaft		SP	G	U	V	Tore	Diff.	Pkt.
1		Bayern U 14	4	4	0	0	9:2	7	12
2		Baden U 14	4	3	1	0	7:1	6	10
3		Niederrhein U 14	4	3	0	1	7:3	4	9
4		Schleswig-Holstein U 14	4	3	0	1	5:2	3	9

Weiter so, lebe deinen Traum!

Lavinia läuft Bestzeit über Umwege

Berlin, den 13.05.2023

Auf ihrer "geliebten" Unterdistanz von 10km, lief Lavinia am Samstagabend beim Berliner Frauenlauf. Ein großes Event in Berlin, leider mit fehlenden Streckenposten. So verlief sich Lavinia an Position 3 liegend und musste wieder umkehren, was eine Menge mentale Energie kostete. UND es wurde wieder Bestzeit in 38:40. Herzlichen Glückwunsch.

Julius rockt Karlsruhe

Karlsruhe, den 06.05.2023

Julius startete bei seinem ersten national stark besetzten Event. Insgesamt 47 Mittel- und Langstrecken fanden statt. Mit über 300 ausländischen Startern. Im Vorfeld hatten wir die Ziele definiert, eine neue Bestzeit sollte her. Taktisch erstmal die erste Runde sich einsortieren und Rhythmus finden. Über eine 64 / 2:10 / 3:18 wurde es am Ende eine super neue Bestzeit in 4:06,68 (alte PB 4:15!). Nur noch 1,5 Sekunden fehlen zur Qualifikation zu den Deutschen U20 Meisterschaften. Come on, das geht auf jeden Fall!

Henstedt-Ulzburg verliert Spitzenspiel

Hamburg, den 30.04.2023

Im Spitzenspiel der Regionalliga Nord unterlag der 2. Henstedt-Ulzburg am Ende dem Tabellenführer Hamburger SV mit 1:2. Etwa 500 Zuschauer (inklusive Fangesängen) bildeten einen würdigen Rahmen.

Workshop Mentale Wettkampfvorbereitung

Lübeck, den 27.04.2023

Zu einem Kurzworkshop trafen sich der SHLV Mehrkampfkader um Trainer Dirk Schulz sich mit Sportmentaltrainer Dirk Peters. Das Thema mentale Wettkampf-vorbereitung wurde intensiv diskutiert. Regenerationmaßnahmen, wie komme ich in den Flow und wie sieht mein Warm up aus.

Eine sehr reflektierte Gruppe von Athletinnen. Viel ERfolg für die Saison!

Lavinia läuft in Boston

Boston, 17.04.2023

Lavinia läuft bei Gegenwind, Regen und auf hügeligem Kurs eine 3:04H im Marathon.

Ein ausführlicher Bericht auf www.lauftrainingsplane.de

Tilo wird 5. auf Tahiti

Tilo lebt weiterhin seinen Traum und sammelt erste Weltranglistenpunkten!

Artikel auf HL-Sports: https://www.hlsports.de/volleyball/nordlichter-schmettern-im-sand-von-tahiti-auf-platz-5-rietschel-und-hoeppner-sammeln-erste-weltranglistenpunkte-305856

Jannik spielt Club EM in Amsterdam

Amsterdam, 10.04.2023

Ein neue Erfahrung waren die ersten Clubeuropameisterschaften in Amsterdam.

Johann spielt im Final Four

April 2023,

Johann erreicht mit seiner C-Jugend Mannschaft auch dieses Jahr das Final Four. Die Finalisten qualifizieren sich für die Norddeutsche Meisterschaft.

Ein riesen Glückwunsch an den Meistertrainer Tissy!

https://www.hlsports.de/handball/maennliche-c-jugend-des-mtv-luebeck-fuer-final-four-turnier-qualifiziert-305744

Tilo beacht auf Tahiti

April 2023, Tahiti

Tilo und sein Partner Malte starten erfolgreich beim World Turnier auf Tahiti und ereichen die Hauptrunde.

https://www.hlsports.de/volleyball/super-start-fuer-tilo-rietschel-und-malte-hoeppner-auf-tahiti-quali-sieg-gegen-kanada-305653

Lavinia rockt Berlin

Berlin, 02.04.2023

Lavinia läuft super neue Halbmarathonbestzeit in 1:21:14h!

Bericht unter www.lauftrainingsplaene.de

Christine wird 3 in Bad Oldesloe

02.04.2023 Bad Oldesloe

Bericht auf www.lauftrainingsplaene.de

B-Trainer Fortbildung in Malente

19.03.2023 Malente,

im Rahmen der B-Trainer Fortbildung im Tischtennis fand ein 3 stündiger Workshop zu Themen Wettkampfvorbereitung und Coachingstrategien statt. EIn Kernpunkt war, wie machen wir den Sportler besser und wie können wir die Fortschritte messbar machen. Eine bunte, kommunikative Gruppe. Das hat Spaß gemacht.

gemacht.

JFV B-Jugend siegt hoch zum Start!

25.02.2023

Die Truppe von Leif Krause siegte zum Auftakt souverän gegen SV Sereetz mit 6:0 und bleibt weiter Spitzenreiter. NUN folgt am Wochenende das Derby gegen den VFB Lübeck. Die Mannschaft ist fit und vor allen Dingen verletzungsfrei! Weiter so!

Regionalliga Damen starten erfolgreich in die Rückserie

25.02.2023 Regionalliga Fußball Damen

SV Henstedt-Ulzburg startete erfolgreich in die Rückserie und gewann das Auswärtsspiel gegen Burg Gretesch mit 1:0. Sara hat sich inzwischen im Aktivenbereich etabliert und spielt im Stamm auf einer zentralen Mittelfeldposition. Im letzten Halbjahr haben wir intensiv an ihrer Beschleunigung und Zweikampfstärke gearbeitet.

Trainingslager B-Jugend TSV Eintracht Groß Grönau

Malente, 19.02.2023

Am Wochenende bereitete sich die B-Jugend von Stefanie und Thomas Engel auf die neue Saison vor. Neben viel Taktiktraining, hielt Performance Coach Dirk Peters am Sonntag einen Vortrag zum Thema Zielerreichung. So einigte sich die Mannschaft in der Rückrunde noch auf Platz 2 einzulaufen und seine Punktzahl deutlich anzuheben. Im nachfolgenden Athletiktraining kamen die Jungs nochmal ordentlich ins Schwitzen! Viel Erfolg in der Rückserie!

MTV C-Jugend in Final 4 Form!

18.02.2023 Lübeck

Julius rennt 2 neue Bestzeiten

Neubrandenburg und Hannover 05/12.02.2023

Julius steigert seine Bestzeiten über 1.500m und 3.000m wieder deutlich, Mehr auf www.lauftrainingsplaene.de

Regionalliga Volleyball Spitzenspiel

13.02.2023 Regionalliga Volleyball VSG LÜbeck - Eimsbüttler SV 0:3

Bevor die intensive Vorbereitung auf die Beachsaison 2023 ansteht, stand das entscheidende Saisonspiel um die Meisterschaft an. Am Ende war es eine klare 0:3 gegen den 1. Eimsbüttler SV. Die Summer der kleinen Fehler machte den Unterschied. Stimmung in der Halle wear bestens. Diese Saison erwartet Tilo mit dem Aufsteig in die U23 eine neue Herausforderung! ZIEL, kalr Weiterentwicklung!

Vortrag " Top Perfromance am Tag X" für Preußen Reinfeld

07.02.2023, Kronsforde

Die Fußballer des Preußen Reinfeld besuchten den Vortrag "Top Performance am Tag X" von Dirk Peters. In Kleingruppen wurde intensiv an interessanten Themen wie:

- Ziele setze und Ziele erreichen!

- Wie kann ich mich und meine Leistung verbessern?

- Was muss ich tun, um top regeneriert zu sein?

- Was macht ein erfolgreiches Team aus?

2 Stunden Reflektion und Diskussionen!

Sauerland Cup 2023 Hanball C-Jugend

Menden, Sauerlandcup 2023

Für Johann eine ganz neue Erfahrung, sich mit den besten Handballern aus Deutschland zu messen. Hier ein kurzer Bericht von seinem Vater:

Christine wird Landesmeisterin im Cross

Kaltenkirchen, 11.12.2023

Christine wurde in der W 35 Landesmeisterin im Cross 2022 und Gesamt 6 platzierte Frau. Herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Erfolg!

Ein ausführlicher Bericht unter www.lauftrainingsplaene.de

Olympic Hope

Olympic Hopes Moderner Fünfkampf 22.10.2022 Polen

Emma startete gestern im moderen Fünfkampf in Polen und erreichte einen super 5 Platz in der Damenkonkurrenz und kam mit ihrem 3er Team auf den 2.Platz hinter Ungarn. Herzlichen Glückwunsch.

Mit Emma habe ich in den letzten Monaten intensiv an der Verbesserung ihrer Regeneration gearbeitet. Neben der Kunst 5 Disziplinen zu trainieren, kommt noch die Motavation in der Schule auch gute Leistungen zu erbringen.

Leistungsdiagnostik

Die Herbstferien nutzte ich um mit meinen Athleten eine Leistungsdiagnostik zu machen. Die Test bestanden aus Mobilität / Stabilität, Kraft und Explosivkraftübungen.

Insbesondere Johann (C-Jugend Handball) hat sich in allen Bereichen deutlich gesteigert. Es ist klar erkennbar, dass Kraft auch mit Sprung- Sprintkraft korreliert.

Die nächsten Wochen dienen jetzt der intensiven Arbeit an der Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe.

Insgesamt hatte ich Sportler aus 5 Sportarten in der Diagnostik.

Lavinia läuft 2:57:34 bei Münster Marathon

Münster, den 11.09.2022

Lavinia läuft zum ersten Mal unter 3 Stunden und wird 3.deutsche Frau!

Mehr unter www.lauftrainingsplaene.de

Julius pulverisiert seine 3.000m Bestzeit bei den NDM in Rostock!

Julius läuft eine neue Bestzeit in 9:27,94 in Rostock, mehr unter www.lauftrainingsplaene.de

Lavinia läuft neue Bestzeit beim Berliner Halbmarathon

Berlin, den 28.08.2022

Als Generalprobe für den kommenden Marathon, lief Lavinia gestern beim Heimspiel in Berlin den Halbmarathon. Viele Wochen intensiven Trainings lagen hinter ihr. Windige Bedingungen, ein leicht kopierter Kurs und ein starkes Feld, in dem Lavinia gut mitrollen konnte. Am Ende wurde es ein sensationeller 2 Platz im Frauenfeld. Lavinia: BOOOOOOM - 1:23:32 - neue Bestzeit! (vorher 1:26:30)

Streckenrekord für Katja Fischer vom Marathon Team Berlin (Pressespiegel)

Auf der Strecke waren es heute in jedem Fall andere, die mit ihren Leistungen glänzten. Allen voran Katja Fischer vom Marathon Team Berlin, die mit ihrer Zeit von 1:17:23 Stunden den Streckenrekord über die Halbmarathondistanz von 2017 (1:20:18 h) deutlich verbesserte. „Ich wollte das Rennen heute als Trainingslauf für den BMW BERLIN-MARATHON nutzen und hatte mir keine konkreten Ziele gesetzt, umso glücklicher bin ich jetzt. Ich hatte das Privileg, gemeinsam mit meinem Trainer Tobias Singer zu laufen. Er kennt mich perfekt und weiß, wie ich am besten über die Strecke komme“, so Katja Fischer im Ziel. Auf Platz zwei erreichte Lavinia Jürgens (1:23:32 h) das Ziel, dahinter Helena van Thiel (1:24:41 h) auf dem dritten Rang. HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH und DEINE REISE ist noch nicht zu Ende.

DM TITEL für Tilo

Lübecker Handballtage wJG-B

Handball Days Lübeck 2022 – wB: so sehen Sieger aus…….

Das Team von Michael wurde bei den Lübecker Handballtagen sensationell Sieger des B-Jugend Turniers.

Einen Tag zuvor ging es in einem Mentalvortrag um Zielsetzung, Teamwerte und Teamgeist. Bravo Mädels.

Sportfest HSV - 800m

LM 800m U 18

Landesmeisterschaften Büdelsdorf 800m U 18

Julius verbesserte seine Bestzeit in seinem ersten Rennen um über 2 Sekunden, auf nun 2:12,23. Damit finishte er als Vierter. Die Bestleistung überrascht insofern, dass Julius viel Alternativtraining machen musste und wir jetzt erst ins spezifische Training einsteigen. Nächster Start 800m U20 in Hamburg.

LM Tennis M 12

Kiel, 03.07.2022

Fredi wurde bei den Landesmeisterschaften in Kiel Gesamtdritter. Im Halbfinale unterlag er denkbar knapp in 3 Sätzen.

Bundeskaderlehrgang

Woche 31.05- 03.06 Berlin

Bundeskaderlergang der Jahrgänge 2002-2006

(Quelle HL-Sports)

Für Tilo standen täglich 2 fordernde Trainingseinheiten mit 22 Kaderathleten an. Das alles in einer professionalen Umgebung, mit Beach Volleyballhalle. Neben taktischen Verbesserungen, standen auch Bewegungsaufgaben "out of the Box", wofür Tilo immer wieder Lösungen suchen musste. Weiter so, Tilo!

SH Qualifikation

12.06.2022

Qualitfikation für SH-Liga C-Jugend

MTV - Fofana 21:9, MTV- Schafflund 20:12, MTV - Bramstedt 32:7 - herzlichen Glückwunsch!

Tennis Turnier

04.06. 2022 Neumünster Tennis Turnier Jugend

Jonas (Lübeck 1876) trainiert nun seit 2 Monaten bei mir im athletischen Bereich. Am Samstag stand in Neumünster ein 4er Trunier auf dem Plan. Er musste gelich gegen den an 1 gesetzten Spieler antreten und siegte nach 2 Stunden. Im Endspiel wurden es am Ende sogar 3 Stunden Spielzeit und auch hier ging Jonas als Sieger hervor. Nun will Jonas häufiger Turniere spielen. Herzlichen Glückwunsch - weiter so!

DM Jugend Schwimmen

22.05.2022 DJM Schwimmen 200m Schmetterling in Berlin

Moritz wurde bei den Deutschen Jugend Meisterschaften sensational 3. über 200m Schmetterling, wo er sich im Vorlauf über 5 Sekunden steigerte.

Hallo Dirk, gestern ist er auch die 200 Schmetterling geschwommen, wie Tassilo. Nach den Vorläufen war er insgesamt Dritter. Er hatte seine Bestzeit aus dem März um 5 Sekunden verbessert. Dies war überraschend. Im Finale am Nachmittag dann noch mal 1 Sekunde schneller. Damit knapp den dritten Platz geschaft. Bronzemedaille!!! Moritz war damit etwas überfordert, da vollkommen überraschend. Er ist immer sehr fokussiert und geht mit Druck super um. Er macht dafür immer noch Übungen, die er bei dir gelernt hat, z. B. Ausatmen durch die Füsse am Startblock, wie auch immer das geht<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t27/1.5/16/1f600.png" alt="

Paderborner Osterlauf

15.04.2022 Internationaler Paderborner Osterlauf

Carina wurde sensationell 2. Frau beim international bekannten Paderborner Osterlauf über den Halbmarathon. So neben bei steigerte Carina ihre Bestzeit um über 3 Minuten auf nun 1:26:30. Das war das 2 Highlight nach dem Landesmeistertitel über 10 km Straße in Kiel.

FINAL FOUR

Für die C-Jugend des MTV Lübeck galt es am Sonntag einen 3 Tore Rückstand aufzuholen.

Mit bärenstarker Abwehr gelang das Vorhaben deutlich und der Gast aus Flensburg wurde am Ende mit 23:14 geschlagen. Nun wartet der THW Kiel als Endspielgegner auf die MTVer. Johann war in der ersten Halbzeit in Angriff und Abwehr der Energizer. Herzlichen Glückwunsch!