BIG 5 - Athletiktraining

Athletiktraining für Sportspiel

Athletiktraining für Mannschaften

Ob Saisonvorbereitung oder ein regelmäßiger Athletiktermin mit ihrer Mannschaft.

Ich mache ihre Mannschaft fit für die Saison, weniger Verletzungen und mehr Game Power!

Inhalte:

  • Prävention (u.a. Kreuzbandprophylaxe, Beinachse, Schulter)
  • Beweglichkeit (Foam Rolling, Mobilität, Stretching)
  • Speed (Beschleunigung / multidirektionale Bewegungen / Richtungswehsel / Fußschnelligkeit)
  • Kraft und Stabilität (Explosivkraft, Core, funktionelle Kraft Oberkörper / Unterkörper)
  • visuelles Koordiantionstraining
  • Energiesysteme (Intervalltraining)
  • Testing der Spielsportausdauer / Schnelligkeit und Wendigkeit auf Anfrage
  • und viel Motivation und Spass in der Gemeinschaft!

Anmeldung: coach@running-athlete.com , 017653245806

 

Fördertraining für Talente

Meilensteine setzen!

Dieses Angebot richtet sich an junge, talentierte und motivierte Sportler (Individual- und Mannschaftssport)

  • Du willst dich verbessern?
  • Du brauchst noch ein zusätzliches Training?
  • Du möchtest dich athletisch oder mental entwickeln?
  • Du willst mehr und hast Visionen?
  • Ich begleite dich mit meinem individuellen Performance Training!
  • Mein Trainingsansatz ist kleinschrittig. Wichtig ist mir die persönliche Leistungsentwicklung bis in das Erwachsenen Alter.

Inhalte:

  • Verbesserung der Bewegungsqualität
  • Kraft- Und Stabilitätstraining
  • Verbesserung der Schnelligkeit und Wendigkeit
  • regelmäßiges Testing und Trainingspläne
  • Schnellere Auffassungsgabe, visuelles System
  • Prävention
  • Steigerung der Koordinations und Sensomotorik
  • Handlungsschnelligkeit und Beschleunigung
  • Mentaltraining auf Anfrage
  • Regelmäßiges Testing

Anmeldung:

Zeit: auf Anfrage
Ort: nach Wunsch
Kosten:
- Testing 90 Minuten- 60,00 Euro
- Training Kraftraum: 35,00 Euro (inklusive Plan)
- Training Athletik: 45,00 Euro (75 Minuten)
- Mentaltraining: 75,00 Euro (75 Minuten)
Anmeldung: coach@running-athlete.com

Athletiktraining für Ausdauersportler

Echtes Training zu Top-Performance im Wettkampf!

Atheltiktraining für Ausdauersportler!

Auf dem Weg zu deiner neuen Bestzeit brauchst du volle körperliche Leistungsfähigkeit. Bessere Bewegungen, schnellere Zeiten. Mehr Kraft, mehr Kraft im Abdruck deines Laufschrittes. Mehr Explosivität, Steigerung der Schrittfrequenz!

Inhalte:

  • Prävention (Kreuzband, Beinachse, Schulter)
  • Schnelligkeit, auch mit Zugwiderständen
  • Mobilität und Stabilität
  • Krafttraining
  • Sprungkrafttraining
  • Lauftechnik
  • Energiesysteme (Intervalltraining)
  • Testing (u.a. Schnelligkeit) auf Anfrage
  • Spass und Vielseitigkeit im Training

Anmeldung:

Start: jederzeit
Zeit: nach Absprache
Ort: individuell
Kosten: 60,- Euro pro Einheit
Anmeldung: coach@running-athlete.com